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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補C好消化！鳳梨檸檬魚清爽上菜
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】美味鳳梨檸檬魚
這一道菜很接近泰式檸檬魚的做法，一樣是遵循攝取大量蔬菜的原則，達到酸鹼平衡、飲食均衡的目的，其中很特別的是放了鳳梨和檸檬等食材。
鳳梨含豐富酵素
，如果吃到蛋白質的東西不好消化，更容易產生酸性物質，酵素可以幫助肉類分解。
另外檸檬雖然酸度高，但它富含礦物質及有機酸，對人體的好處也不少。不過醫師建議，近來流行的狂喝檸檬水以達到酸鹼平衡是種迷思，不如多喝水增加身體代謝！
材料
鱸魚（或吳郭魚）……1尾
鳳梨……1/2個
檸檬……2個
薑片……7片
蒜仁……6顆
香菜……1大把
辣椒……1根
檸檬汁……60cc
魚露……1湯匙
糖……1小匙
油……少許
做法
- 鳳梨一部分切橫片，一部分切小丁，辣椒切細末，檸檬橫切4片，其餘擠汁備用，香菜切碎。
- 鱸魚洗淨後確定內臟清除乾淨，在魚腹中塞入薑片。
- 起鍋加少許油，放入鱸魚兩面稍微煎上色即可，接著加入水，再加入蒜頭，蓋上鍋蓋燜煮，視魚的大小煮約五至八分鐘，煮熟後取出盛盤。盤中先排上鳳梨與檸檬圓片裝飾。
- 鍋內魚湯加入檸檬汁、香菜梗末、辣椒末及魚露煮滾，再加入鳳梨丁略煮一下，最後淋在蒸好的魚上即完成。
營養小叮嚀
現代人的生活忙碌、三餐不定時，導致許多人有胃部疾病，對於太酸太刺激的食物敬而遠之。若直接攝取鳳梨與檸檬這兩項水果，腸胃較差的族群可能會感到不適。
如果將鳳梨與檸檬適當地入菜，並且運用它們本身富含的酵素，不僅可以嫩化蛋白質，更可以幫助消化蛋白質的食物，使腸胃負擔降低，比較不會有脹氣出現。另外檸檬富含維生素C，搭配魚皮的膠原蛋白，還能讓皮膚Q彈美麗喔！
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本文摘自《王明勇健康好煮義》／王明勇（食療養生專家）／平安文化
台灣農民平均年薪154萬元？孫大千：勞工做夢才有
平均年薪 154 萬元，就相當於平均月入將近 13 萬元，台灣農民的年所得真有這麼高嗎？日前農委會報告稱「台灣農民年所得平均 154 萬元」，不過國民黨前立委孫大千認為，大多數農民都是叫苦連天，「勞工做夢才有這樣的獲利」。
孫大千今（ 12 日）早在臉書發文表示，台灣已經進入了一個財富和收入都是極端分布的階段。在 M 型化的趨勢之下，平均值根本不代表任何意義，反而會造成誤判情勢。他說，「平均」這兩個字，讓當權者「自我感覺良好」，但平民百姓卻是「無感又無奈」。
▲國民黨前立委孫大千臉書發文截圖。（圖／取自孫大千Sun, Ta-Chien臉書）
他同時指出，農委會的報告中提及「台灣專業農戶年所得平均 154 萬元」，但隨便去問一問周遭的農民朋友，哪一個人可以達到這樣的年所得收入？「如果這個數字沒有灌水，那麼就代表台灣農業的獲利是集中在極少數人手中，而大多數的農民則是苦哈哈的在辛苦掙扎。」
孫大千認為，蔡英文總統對於這樣的情況完全「無感」，她只希望官員用白話文來解釋政績，讓人民「有感」。對此，他也不禁嘆道「相信許多的勞工朋友，只有在夢境中才能得到這樣的收入。」
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