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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瓊斯盃》身高劣勢無解 中華藍難破加拿大不敗之身
第40屆威廉瓊斯盃籃球賽男子組來到第6天，中華藍隊面對賽前不敗的加拿大隊，雙方平均身高差距超過6公分，地主進攻難以施展，最終以68比81落敗。
「防守端我們盡力了，關鍵是進攻，我們平均得分能力照理說，有80分，可是這場沒有達到。球應該要多流動和分享，而不是變成個人進攻，要去尋找隊友更好的出手機會。」中華藍隊外籍教練Charlie Parker表示加拿大隊整體水準，會是本屆前幾名的隊伍，球員運動能力出色，但他認為藍隊仍在進步中，接下來會好好檢討，修正缺點，準備最後週末的賽事。
藍隊得分平均，只有劉錚得到兩位數(10分)，陳盈駿則貢獻8分、5籃板和5助攻。黃聰翰三分球7投中3，砍下9分。此外，藍隊禁區得分為球隊今年瓊斯盃5場來最低(14分)，加拿大隊則展現強悍球風，6人得分上雙。
「問題確實如教練講的，就是進攻，我們命中率不佳，對手防守強度又很夠，我們太勉強去出手。」陳盈駿覺得當命中率不高(團隊命中率3成)，要不斷去想辦法找回熟悉節奏，「場上不斷去提醒隊友，我們要去打出轉換快攻，而不是跟他們打陣地戰，把速度打出來，但可惜最後還是沒做到。」黃聰翰覺得這場防守達到教練要求，「只有一開始沒有守好，但隨後團隊防守盡力去壓制對方突出的運動能力，只是我們這場球的傳導沒有做好，所以命中率不高。」
威廉瓊斯盃男子組賽程即將進入尾聲，目前各隊戰績，加拿大隊6戰全勝獨佔鰲頭，伊朗隊今天擊敗韓國隊，位居第二，韓國隊吞下首敗後，暫居第三。中華藍隊、菲律賓隊都是3勝2敗排中段班，日本隊則以2勝3負緊追在後，印尼隊和立陶宛隊都收下1勝，地主白隊小將本日休兵，至今未嘗勝績。
20日下午1點，尚未開胡的中華白隊要挑戰伊朗隊，藍隊則在晚間7點迎戰今年雅加達亞運東道主印尼隊。而下午第一場賽事結束後，中華白小將吳永盛、林庭謙、林俊吉、林冠均、簡祐哲和王柏智將在新莊體育館舉辦球迷見面會。
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醫學博士活腦術！防失智手指運動這樣做
【早安健康／白澤卓二（白澤抗老醫學研究中心所長‧醫學博士）】
手指遊戲可大幅刺激腦部額葉讓思緒暢通
在充滿古早味的童玩遊戲中，有許多有助於預防失智症的選項，「劍球」（又稱「劍玉」）就是其中之一。
玩劍球時，必須彎曲和伸展膝蓋和腰部，因此出乎意料地能夠運動到全身。根據一項研究指出，持續玩劍球的效果，相當於緩和步行的有氧運動。
還有，要將球接到盛皿上的動作，可鍛鍊到因上了年紀而衰退的平衡感。對於不太能進行戶外的激烈運動的人來說，劍球是非常推薦的運動。
另外，使用到指尖的遊戲也能活化大腦。在腦科醫學的世界裡，已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行，是相當簡便而有效的腦力訓練。
手指遊戲的訣竅，在於需使用非慣用手，或平常不太用到的無名指和小指。遊戲方法請參考下頁，並請務必養成每天玩手指遊戲的習慣。
彎曲手指、要錯開左右兩邊的速度
手掌朝上打開，只彎曲右手的大拇指（①）。接著，響曲右手的食指與左手大拇指（②）後，左右兩邊同時依序彎曲其他手指（③～④），到動作⑤之後，再一面彎曲左手的小指、一面豎起右手的小指（⑥），然後依照和彎曲時相反的要領，分別豎起左右兩手的手指（⑦～⑩）。
①～⑪為1組動作，請反覆進行3～5組。
用一條橡皮筋練習就有活腦效果！下一頁看抗老博士都怎麼預防失智
橡皮筋的手指移動
依序將橡皮筋從大拇指移動到小指。將注意力集中在指尖，並慢慢地移動手指，以免橡皮筋掉落。將橡皮筋從大拇指移動到小指後，再從小指移回到大拇指。右手做完換左手，等適應之後可試著兩手同時進行。
- 將橡皮筋套在大拇指上
- 食指跟著伸進橡皮筋
- 將大拇指從橡皮筋裡抽出
- 接著將中指伸進橡皮筋、抽出食指
- 以相同方式伸進無名指、抽出中指
- 移到小指後，以相反順序移回拇指
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本文摘自《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書》／白澤卓二（白澤抗老醫學研究中心所長‧醫學博士）／蘋果屋
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